香港骨科及手法治療中心(屯門) 健康視頻
3項物理治療運動舒緩上背磞緊
物理治療師葉欣介紹3項物理治療運動舒緩上背磞緊
其實非常多人都有機會有上背痛，或者上背繃緊的問題，尤其現在大家多時機不離手，經常對著手機、電腦。如果加上沒注意坐姿的話，非常容易令上背繃緊，今日主要會和大家分享3個動作，幫助鬆弛上背，即是胸椎關節和伸展胸大肌，然後還有強化上背肌肉的運動。
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